Jeg hadde glemt det…

Det var så lenge siden sist, at jeg hadde nesten glemt hvor utrolig godt det gjør for sjela, å få sitte sammen med en gjeng grepa jenter og bare skravle litt.

Hverdagskjøret har en tendens til å «sluke en litt» til tider, men i går ble jeg invitert til en nedpå kveld med fine jenter, med kveldsmat og litt skravlings, og det var altså så hyggelig!

Det er jo ikke så rart at sånne kvelder gjør en godt, for når vi sitter sammen med mennesker vi føler oss trygge med, skjer det faktisk noe i kroppen.

Stressnivået går ned, pulsen roer seg og kroppen begynner å skille ut hormoner som gir en følelse av ro og tilhørighet.

Latter og nærhet demper uro, styrker immunforsvaret og kan til og med gi bedre søvn.

Så… Kanskje er det derfor jeg kjenner meg litt lettere i dag, både fordi jeg sov som en stein, og fordi kroppen har fått en deilig påminnelse om at dette er en viktig del av det å ta vare på seg selv.

Husk å ta vare på deg du også da! 🤎